うそ800

昨日は疲れてしまい9時過ぎに寝てしまいました。 筋トレ、自転車、水泳とフルコースやりすぎたのかという気がします。 数年前、4キロくらい泳いでいた時は、ジムとスイミングは同じ日にはしませんでした。 ジムとスイミングを合わせてやるときはジムもスイミングも少なめにしないと体がもたないということでしょう。 なにごとも歳を考えてしなければと反省します。 まあ早く布団に入るくらいは大問題じゃありませんが、やりすぎはいけません。