足がつりました
ほぼ毎日フィットネスクラブのプールに行っている。昨年暮れまではジムとプールを利用していたが、コロナが流行してからジムはマスク必須となり、運動するとものすごく負担になる。まさかプールはマスク着用とは言わないので、プール一筋だ。
もちろん温水プールなのだが、冬になると寒い。室内の温度は四季を通じて30~32度くらい、水温は30~31度くらいだ。しかし冬というか今頃になると水の中にいても出てもものすごく寒く感じる。プールで一生懸命泳いでいるときは暑いのだが、いったん止まると水が冷たく感じ鼻水が垂れてくる。
まあ、それはともかく、月曜日泳いでからクールダウンしようと水中ウォーキングしていたらアッと思ったら、足がつりました。寒さのせいだろうと周りから言われた。
昼頃に行って3時過ぎまで水の中ではだめだと言われた。
なんとかプールから上がって風呂に入って体を温めた。筋肉が張ったのは収まったがおとなしく家に帰った。
いろいろあるもんだ。これからはあまり長時間泳いでいるのは止めよう。それから毎晩足にメンタムを塗ろうと思う。