足がつった

早朝、足の具合が異常である。半分眠っていたがこれはつるぞと思ったね。
案の定、つった。痛いの痛くないの……布団の中で身をよじった。
目が覚めてヨガマットの上で足をマッサージする。
なおりゃしない。
眠れず夜が明けるのを待った。
原因は、疲れ、寒さ、水分不足とからしい。
自分の経験では何年かに一度くらいしかないのだが、発生するとたまらない。
とりあえずはガマンであった。